Analía Galeano, la campeona internacional que pocos conocen

En las diferentes ciudades del mundo hay grandes talentos, algunos escondidos, otros famosos y en ciertas oportunidades son grandes profesionales de deportes no tan practicados. Analía Galeano es una atleta marplatense que compite por todas partes del mundo. Es campeona argentina, sudamericana y top 5 en dos mundiales. Madre de dos niños. Esposa de su entrenador, Gustavo Azerman.

Analía es una deportista que practica el culturismo, más precisamente lo que refiere al Body Fitness, un deporte que no se trata de quién levanta más peso, sino que es una exposición del mejor cuerpo. Ella entrena junto a Gustavo de lunes a sábados en un gimnasio en el cual también da clases particulares a diario. No vive de su profesión porque el deporte está catalogado como amateur en Argentina, pero Galeano lo toma como un estilo de vida y así lo vive y siente.

– ¿Cuando pisaste por primera vez un gimnasio?

– Deporte hago desde que tengo uso de razón. Hice gimnasia deportiva muchos años y cuando terminé la secundaria, estudié para profesora de educación física y empecé a trabajar en los gimnasios dando clases de aeróbica y localizada. Ya trabajando en el gimnasio empecé a entrenar y hace doce años que me preparo a nivel competición en fitness.

– ¿ Y tu primera vez en una competencia?

– Justo este mes se cumplen 10 años desde que empecé a competir. Mis primeras veces fueron en torneos en Buenos Aires, pero el debut en competencia no estuvo en los planes: fui igual a mi primer Campeonato Argentino y lo termino ganando en 2007 para además, conseguir la clasificación a mi primer Sudamericano que fue dos años más tarde (2009) donde pude alcanzar el tercer puesto en Ecuador. 

– ¿Cómo es tu preparación física y alimentación?

– Los entrenamientos son de lunes a sábados, pero son ejercicios específicos de cada grupo muscular y duran 40 minutos, no más de una hora. Diferente es cuando estoy preparándome para competir porque hago una preparación larga para no hacer a último momento todo junto y para que el cuerpo no note un cambio tan grande. Es un habito, entrenar todos los días, hacer un cardio diario. La alimentación es el 60% de todo el entrenamiento, hay que cumplirla. Se hacen comidas proteicas que por lo general se comen por la mañana y sobre el mediodía ya que los carbohidratos son lo que te da energía para el cuerpo, para moverte y entrenar, no los podés cortar.

– Competiste en dos Arnold Classic y dos Mundiales, ¿qué es mejor?

– El Arnold es una competición anual que reúne a los mejores culturistas profesionales del mundo y fue creada por Schwarzenegger, por eso su nombre. Y un mundial es lo mismo. Pero el Arnold es un evento impresionante que se empezó hacer en Estados Unidos, luego se trasladó a Europa y hace un tiempo se hace en Sudamérica. Es una exposición de 5 días y hay torneos de todo lo que tiene que ver con el gimnasio. En este evento norteamericano encontrás a los mejores del mundo y deportistas que en su mayoría viven de esto, porque allá las marcas tienen sus propios atletas y el deporte está catalogado como profesional, a diferencia de Argentina.

– Al ser un deporte amateur no ganas plata ¿cómo hacés con los viajes?

– Yo tengo un sponsor que me ayuda, pero es sacrificio de uno. Tenemos amigos que nos dan parte de la inscripción y del viaje. Este año el sudamericano es en Buenos Aires y en diciembre está el mundial en Francia. Los Arnold son casi lo mismo que un mundial, solamente que son caras las inscripciones y para ingresar tenés que tener ganado un campeonato argentino como mínimo y uno sudamericano, es obligación ir con tu currículum.

– ¿Tomás anabólicos? 

– Lo que tomo son suplementos dietarios y ninguno te hace mal. Cuando uno hace un entrenamiento de alto rendimiento no llegás a cubrir solamente con la alimentación lo que tu cuerpo necesita para recuperarse, entonces es ahí cuando empezás a usar. Por ejemplo, terminás de entrenar y tomás una proteína en polvo en vez de sentarte a comer un pedazo de pollo, lo que haces es un reemplazo. A nivel nutritivo es lo mismo. Lo que es glutaminas y aminoácidos se usan antes y después de entrenar para que el músculo tenga mayor recuperación. Nada de esto hace mal al cuerpo ni te da dopping. Todos los atletas de alto rendimiento tienen que usar suplementos, inclusive los que corren y nadan. Y los anabólicos se le dice a los fármacos, que son los esteroides. El esteroide se usa para ganar fuerza, para aumentar la masa muscular. Esto se planifica con un profesional.

– ¿Como cuidás tu cuerpo?

– Cada vez que hago una planificación, lo ve mi ginecólogo, mi médico clínico. Terminé de competir, a los dos meses quede embarazada, tuve a mis dos hijos después de cada torneo. Mi cuerpo hormonalmente quedó bien y eso hay que cuidarlo.

-¿Cómo te preparás para las competencias de esto año?

– Generalmente me preparaba para una fecha en el año, el Argentino, el Sudamericano o para el Mundial, que siempre es entre agosto y septiembre, entonces con una preparación hacés los tres. Después de trece años se vuelve hacer un Sudamericano en Argentina y va a ser en Costa Salguero. Este año lo arranqué yendo a competir al Arnold Classic de Columbus Ohio, el mayor evento a nivel mundial y pudo quedarme con el tercer puesto, y en el Arnold de Medellín, que fue en marzo y quedé quinta. Y este año lo cierro con el Mundial de Francia que será en diciembre.

– ¿Se ven rápido los cambios en el cuerpo haciendo ejercicio a diario?

– En un mes ya notás cambios. Para empezar a cambiar tenés que moverte, empezar a hacer un poco de aeróbico y entrenar. Primordial: empezar a consumir agua, si hacés la cuatro comidas y tomás un vaso antes y otro después de comer ya consumiste casi dos litros. El agua saca la retención de líquidos, sumado a mover los músculos, en un mes ya notás un cambio. A medida que pasan los días, cuando uno se adapta, los entrenamientos empiezan a ser más exigentes y la dieta se ajusta más. No es una obligación, pero sí es recomendable no consumir harinas.

– ¿Es el body fitness un estilo de vida?

– Sí, es un estilo de vida. Sino hubiera tenido este estilo de vida, no hubiera durado tanto tiempo. Es difícil durar y más en mi caso, que tengo una familia, dos hijos, un trabajo. Muchos de lo que hacen este deporte viven solamente para esto. Yo no dejo de lado juntarme con amigos, reuniones, cenas, cumpleaños.

Analía es una gran profesional y no vive de esta pasión, pero sí lo adoptó como su forma de vida. Tiene 34 años, dos hijos, y la acompaña a todos lados su marido Gustavo Azerman, que también en su entrenador. Entre todo lo que dijo, la ocho veces campeona explicó que “para un buen entrenamiento hay cuatro factores que hay que cumplir: la alimentación, el entrenamiento, la suplementación natural y el descanso; si te falta uno, el cuerpo empieza a andar mal”.

Ahora, el  martes 30 de mayo, el Concejo Deliberante distinguirá a esta marplatense que triunfa mundialmente en body fitness y es la única atleta local que tiene podios a nivel mundial dentro del deporte.

Azerman, el entrenador y marido de Analía, llevó a consagrar a 8 campeones argentinos en Físicoculturismo; 6 campeones sudamericanos, y 2 atletas campeones del mundo en Taekwhond; 7 campeonatos mundiales como preparador físico; 2 mundiales de Taekwondo logrando su deportista en ambas ocasiones ser campeón del mundo; y 5 top five en Fitness y Físicoculturismo.

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