Navidad con 32° y más calor para el inicio de semana
Navidad llegará con una seguidilla de tres días con temperaturas que superarán los 30 grados. ¿Qué recaudos tomar para no sufrir un golpe de calor?
En un lunes de Navidad muy caluroso, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un estado de alerta temprana por olas de calor que afectaran algunas regiones del país como Mar del Plata, donde las temperaturas superarán los 30° entre hoy y el miércoles. ¿Qué recaudos tomar para no sufrir un golpe de calor?
La semana comenzó con un lunes de “Noche Buena” en el que la ciudad amaneció con una temperatura mínima de 18° y se calcula que la máxima podría llegar a los 32°. Durante el martes de Navidad, por su parte, se calcula que el tiempo continuará de la misma manera con indices similares de temperaturas mínimas y máximas.
El miércoles, por su parte, la nubosidad irá en aumento en el transcurso del día, pero la temperatura prácticamente no sufrirá variaciones: la máxima será de 31 grados. Recién el jueves podrían llegar lluvias y tormentas que bajarían la amplitud términa y la máxima pasaría a ser de 27°.
Ante estos tres días consecutivos de calor y más de 30 grados, el Servicio Meteorológico Nacional recuerda la necesidad de tomar precausiones y no exponerse al sol en las horas centrales para alejar las posibilidades de sufrir un golpe de calor.
- Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
- Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes;
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
- Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
- Ante dolor de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:
– Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
– Intentar refrescarlo, mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.
